Jeder Körper reagiert anders auf Diäten.
ich mache momentan eine Kur, da habe ich auch schon die ersten Erfolge gemacht 🙂

Hört sich ja cool an.

Würdest du mir denn sagen, was es für eine Kur ist?
Ich muss auf jeden Fall was gegen die Kilos machen.

Natürlich kann ich dir sagen, was es für eine Kur ist.
Und zwar mache ich die 21 Tage Stoffwechselkur. Die habe ich auch empfohlen bekommen und habe auch bisher nur positives dazu hören können.

Bei vitalstoffe.bio/21-tage-stoffwechselkur/habe ich mich dann auch selbst noch einmal einlesen können. Auf der Seite findest du dann auch die Erfolge der anderen, wird dir sicherlich auch gefallen 🙂

Man muss natürlich durchhalten.

Viel Erfolg

Mit Sport, gesunder Ernährung und vor allem Geduld. Abnehmen ist ein langwieriger Prozess und geht nicht von heute auf morgen. Ich habe mit Sport mit dem eigenen Körpergewicht angefangen über diverse Fitnessapps und mein Essen auch nach den Rezepten gekocht, die mir vorgeschlagen wurden. Das hat ganz gut geklappt. Eine Freundin von mir hat sich noch ein Trainingsgerät zugelegt mit dem Sie EMS Training machen kann. Das verstärkt nochmal die Wirkung der Übungen. Man kann sich für den Sport diverse Hilfsmittel holen wie Hanteln, Bälle oder Ähnliches. Wenn man mehr investieren will, kann man auch an Crosstrainier denken. Man muss aber auch dazu sagen, dass jeder Körper anders ist. Während die einen schon nach ein paar Wochen abnehmen, ist es bei den anderen vlt. erst nach einem Monat zu sehen. Aber davon sollte man sich nicht entmutigen lassen, sondern sich erreichbare Ziele setzen. Wenn man dann ein Erfolgserlebnis hat, hat man die nötige Motivation, um weiter zu machen.

Hallo, du musst nicht ins Fitnessstudio gehen, um Sport zu treiben. Sie können zu Hause Sport treiben und verschiedene Übungen machen. Sie können den Fitnes-Blog lesen, um herauszufinden, welche Übungen es gibt und wie lange Sie trainieren müssen, um Ihre körperliche Form zu erhalten.

Gerade jetzt, da viele ich ich nicht schon eine geraume Zeit ins Fitnessstudio gehen konnten, wird das Thema abnehmen wohl wieder aktuell. Ich glaube schon das ich knapp 10 Kilo zugenommen habe. Bin auch schon darauf vorbereitet das die Studios wieder öffnen. Da mich dann wieder Muskelkater plagen wird, habe ich mir wohlweislich bei vitaminexpress.org schon mal einen Vorrat Magnesium bestellt. Ich kann leider ein Lied davon singen wie es ist Muskelkater zu haben und sich kaum noch bewegen zu können

Hallo,
seit Beginn der Pandemie trainiere ich oft zu Hause, um mich fit zu halten, aber langsam werden mir die alten Übungen langweilig.
Hat jemand von euch schon mal Battle Ropes ausprobiert? Ich habe auf gun-ex.de/pages/battle-rope-uebungen darüber gelesen und überlege, mir welche zu kaufen. Was meint ihr?
LG

Professionelle Unterstützung lohnt sich meiner Meinung nach sehr, vor allem wenn man schwer an Gewicht verliert oder einfach schnell aufgibt und Motivation benötigt. Ein gutes Coaching besteht darin einen nicht nur psychisch zu unterstützen und ihn beim Abnehmprozess zu motivieren, sondern auch einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan zu erstellen. Wenn alles individuell angepasst ist, dann ist die Wahrscheinlichkeit schnellen Erfolg zu erzielen auch größer. Ich würde es ausprobieren. Professionelle Unterstützung findet man zum Beispiel unter Personal Training Basel. 🙂