Ich war noch nie im Fitnessstudio gewesen und überlege, es nun mal auszuprobieren und zu schauen, ob ich 5 bis 10 kg wegbekomme und mehr Muskeln aufbauen kann. Ich weiß, es sind dort Trainer, die mir meine Fragen bestimmt beantworten können, wenn ich sie frage, aber vielleicht habt ihr schon mal ein paar vorbereitende Ratschläge für mich?
