Ich habe es bisher noch nicht probiert, aber Freunde von mir. Die ersten Tage sollen schon sehr schwierig sein, weil man sich matt fühlt und natürlich extremen Hunger hat. Aber Rückblickend würden sie es wieder machen, weil es eine sehr gute mentale Erfahrung war.

Es gibt verschiedene Methoden, die man sich suchen kann zum Abnehmen.
Nach den Feiertagen befasse ich mich auch mit dem Thema und habe wirklich einiges gefunden.

Auch zum Fasten habe ich viele Anhaltspunkte gefunden. Zum Heilfasten habe ich bei https://www.gesund-heilfasten.de/ernaehrung/ sehr gute Informationen gefunden, auch allgemein zur Ernährung.
Denke, dass es dir auch super helfen wird 🙂

Ich fange auch damit an und hoffe, dass ich gut abnehmen kann.

Hmm, ich hätte da immer bedenken, ob das nicht auch schädlich ist für den Körper? Baut man dadurch nicht auch etwas Muskulatur ab, wenn der Körper keine Nahrung bekommt?

Ich halte nicht sehr viel von Fasten, besonders nicht wenn es ums Abnehmen geht. Mag sein, dass man dadurch ein paar Kilos verliert, aber wenn man dann wieder normal isst, kann ich mir vorstellen, dass sich der Jojo-Effekt zeigt. Wenn man abnehmen will ist gesunde Ernährung und Sport immer der beste Weg.