Hi Bammi,

Du solltest jetzt unbedingt etwas machen was dir Spaß macht und was dir gut tut. Kann das sein das du dich anders als sonst in letzter Zeit gegessen hast? Denn so plötzlich auftretenden Depressionen können durchaus auch was mit der falschen Ernährung zu tun haben.

Schon eine Lösung gefunden?

Hallo in die Runde!
Obwohl der Beitrag scheinbar etwas älter ist, sind Lösungen für dieses Problem sicherlich immer anwendbar.
Ich denke das Beste ist es, wenn man sich aus dem Bett rafft und zwingt in Bewegung zu kommen. Entweder man schwingt sich auf´s Fahrrad und fährt eine Runde, oder geht Joggen. Es werden bestimmt ein paar weniger sportbegeisterte ihre Skepsis äußern, aber dann geht spazieren.
Durch die Bewegung werden positive Reize ans Gehirn weitergeleitet und man erzeugt dadurch auf natürliche Art ein Hochgefühlt.
Das ist auch viel gesünder, als mit Schokolade dagegen zu kämpfen 😉

Ich bin auch der Ansicht, dass du dich am einfachsten aus diesem Loch raus bekommst, wenn du aktiv wirst und etwas unternimmst.
Wenn man erstmal anfängt morgens nicht mehr aufzustehen, ist das ein großer Schritt in Richtung Resignation.
Wenn du Sport nicht magst, geh ins Theater, Kino oder sonstiges.
Verabrede dich mit Freunden oder melde dich in einem Verein an. In dem Moment, wo du beginnst dich zurückzuziehen, wird man dir irgendwann auch nicht mehr helfen können, weil niemand mitbekommt, dass es dir nicht gut geht.
Also los und tu dir selber etwas Gutes 🙂

Hi, ich bin heute irgendwie total depremiert und weiß nicht mal warum. Ich bin heute morgen schon so aufgewacht und wüsste gerne was ich da heute am besten machen könnte. Ich hatte das noch nie und möchte auch nicht das sich das noch weiter ausbreitet und ich nachher unter richtig schweren Depris leide und deshalb wollte ich euch mal fragen was ich jetzt am besten machen sollte?

Manchmal fehlt auch das Ziel...Mir fehlt manchmal, wenn ich weiß heute hab ich nichts vor, der Antrieb irgendwas zu machen. Und dann wird man automatisch wütend und traurig, weil der Tag kaum genutzt wird. Also am besten eine To-Do Liste schreiben und dann gehts los, dann hast du auch nicht so viel Zeit für trübe Gedanken. Und wenn alles nichts hilft, kannst du dir auch professionelle Hilfe holen. 🙂 Ist nichts schlimmes!

Im Winter ist man allgemein bisschen schwermütiger, finde ich. Aber was schönes Unternehmen, Musik hören oder ein tolles Buch lesen hilft mir immer.

Denken Sie zumindest darüber nach, was Sie gerade besonders stört, und finden Sie dann einen Ausweg aus der Situation.

Im Großen und Ganzen ist Blackjack ein sehr einfaches Spiel, so dass es leicht von jedem Anfänger gemeistert werden kann, auch von einem, der überhaupt keine Erfahrung in einem Online-Casino hat More cashMore Cash . Dieses Spiel gibt dem Spieler eine größere Gewinnchance als zum Beispiel derselbe Spielautomat und es lohnt sich definitiv zu spielen.

Ich habe den Eindruck, dass unsere Vorschläge nicht so gut ankommen.
Schade, dass es keine Resonanz gab 🙁

Ich mache da immer irgendwas Neues, das ich vorher nicht gemacht habe. Beispielsweise: außergewöhnliche Unternehmung, besonderes Essen, etc. Das hilft mir zumindest immer.

Wenn ich depressiv bin, spiele ich das ehrlichste Online-Casino - CryptoFairPlay Bitcoin Casino

Depression ist ein sehr komplexer Zustand des Körpers. Es unterdrückt Ihren Willen und Ihre Begeisterung. Sie müssen die ganze Kraft Ihres Geistes aufgeben, um diese Krankheit zu überwinden.

Du musst dir vorstellen, dass sich alles in deinem Kopf abspielt. Du sorgst für deine aktuelle Gefühlslage und kannst diese Lage ständig verändern und das ist auch gar nicht so schwer. Du musst dir positive Gedanken machen, habe eine Routine und halte diese Routine auch strikt ein. Das ist unfassbar wichtig, habe ich festgestellt. Ansonsten kannst du bei Depressionen auch einen Psychologen aufsuchen. Ich kann dir noch die Einnahme von Kurkuma empfehlen. Auch das kann dabei helfen, depressive Verstimmungen zu behandeln. Hochwertiges Kurkuma findest du in diesem Shop.

Vorbeugend soll Sport ganz gut helfen. Allerdings können z. B. auch Probleme mit der Schilddrüse zu Depression führen. Bei schlimmeren Fällen würde ich einen Arzt aufsuchen und die Sachlage besprechen.