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THEMA: Was kann man gegen Depremiertheit machen?

Was kann man gegen Depremiertheit machen? 19 Aug 2019 17:05 #4408

Denken Sie zumindest darüber nach, was Sie gerade besonders stört, und finden Sie dann einen Ausweg aus der Situation.

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Was kann man gegen Depremiertheit machen? 16 Aug 2019 08:49 #4388

Im Winter ist man allgemein bisschen schwermütiger, finde ich. Aber was schönes Unternehmen, Musik hören oder ein tolles Buch lesen hilft mir immer.

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Was kann man gegen Depremiertheit machen? 15 Aug 2019 15:28 #4383

Bammi schrieb: Hi, ich bin heute irgendwie total depremiert und weiß nicht mal warum. Ich bin heute morgen schon so aufgewacht und wüsste gerne was ich da heute am besten machen könnte. Ich hatte das noch nie und möchte auch nicht das sich das noch weiter ausbreitet und ich nachher unter richtig schweren Depris leide und deshalb wollte ich euch mal fragen was ich jetzt am besten machen sollte?


Manchmal fehlt auch das Ziel...Mir fehlt manchmal, wenn ich weiß heute hab ich nichts vor, der Antrieb irgendwas zu machen. Und dann wird man automatisch wütend und traurig, weil der Tag kaum genutzt wird. Also am besten eine To-Do Liste schreiben und dann gehts los, dann hast du auch nicht so viel Zeit für trübe Gedanken. Und wenn alles nichts hilft, kannst du dir auch professionelle Hilfe holen. :) Ist nichts schlimmes!

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Was kann man gegen Depremiertheit machen? 08 Aug 2019 13:40 #4355

Ich bin auch der Ansicht, dass du dich am einfachsten aus diesem Loch raus bekommst, wenn du aktiv wirst und etwas unternimmst.
Wenn man erstmal anfängt morgens nicht mehr aufzustehen, ist das ein großer Schritt in Richtung Resignation.
Wenn du Sport nicht magst, geh ins Theater, Kino oder sonstiges.
Verabrede dich mit Freunden oder melde dich in einem Verein an. In dem Moment, wo du beginnst dich zurückzuziehen, wird man dir irgendwann auch nicht mehr helfen können, weil niemand mitbekommt, dass es dir nicht gut geht.
Also los und tu dir selber etwas Gutes :)

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Was kann man gegen Depremiertheit machen? 07 Aug 2019 08:04 #4331

Hallo in die Runde!
Obwohl der Beitrag scheinbar etwas älter ist, sind Lösungen für dieses Problem sicherlich immer anwendbar.
Ich denke das Beste ist es, wenn man sich aus dem Bett rafft und zwingt in Bewegung zu kommen. Entweder man schwingt sich auf´s Fahrrad und fährt eine Runde, oder geht Joggen. Es werden bestimmt ein paar weniger sportbegeisterte ihre Skepsis äußern, aber dann geht spazieren.
Durch die Bewegung werden positive Reize ans Gehirn weitergeleitet und man erzeugt dadurch auf natürliche Art ein Hochgefühlt.
Das ist auch viel gesünder, als mit Schokolade dagegen zu kämpfen ;)

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Was kann man gegen Depremiertheit machen? 14 Mai 2019 18:42 #4205

Schon eine Lösung gefunden?

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Was kann man gegen Depremiertheit machen? 06 Dez 2018 16:16 #3984

Hi Bammi,

Du solltest jetzt unbedingt etwas machen was dir Spaß macht und was dir gut tut. Kann das sein das du dich anders als sonst in letzter Zeit gegessen hast? Denn so plötzlich auftretenden Depressionen können durchaus auch was mit der falschen Ernährung zu tun haben.

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Was kann man gegen Depremiertheit machen? 06 Dez 2018 15:33 #3983

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Hi, ich bin heute irgendwie total depremiert und weiß nicht mal warum. Ich bin heute morgen schon so aufgewacht und wüsste gerne was ich da heute am besten machen könnte. Ich hatte das noch nie und möchte auch nicht das sich das noch weiter ausbreitet und ich nachher unter richtig schweren Depris leide und deshalb wollte ich euch mal fragen was ich jetzt am besten machen sollte?

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